大型研究揭示日间光照暴露与痴呆风险关联：每日不足42分钟明亮光照，或比高血压、糖尿病等六项传统风险因素更能预测认知症

一项发表于《普通精神病学》的87,577人大型前瞻性研究揭示，日间光照暴露水平与痴呆风险密切相关。每天平均光照强度超过1000勒克斯，痴呆风险降低16%；每日明亮光照不足42分钟，竟是比高血压、糖尿病等六项既定因素更强的痴呆预测指标。夜间光照无显著影响。了解光照如何通过昼夜节律影响大脑认知，从今天开始优化你的日间光照暴露。